同样是放在面前的半杯水，有人看到的是有半杯水真好，而有人却看到水不够多。事实没有改变，不同的视角带给人们不同的感受和行动力。丰盛不是关于拥有多少，而是关乎可以感受到拥有多少。
在日常生活中，如果我们更多地把注意力放在已经拥有的方面，就可以有更多的满足感和更多的平和喜悦。在工作中，发现更多的可能性和资源，可以形成有效的解决方案，而不是停留在问题之中。一天工作结束时疲惫不堪，那表明我有拼命工作的能力；有人与我竞争，激发我拥有不断提升的动力…..想像一下，在任何情况下，都可以发现“我有”，生命的状态会有怎样的不同？
要改变一种习惯就要从改变行为入手，用新的行为方式代替旧有的模式，并且在实践中坚持练习。就像是一项体育运动或者技能，采用正确的方法，持之以恒地练习，就会逐渐熟练而达到良好表现。我们要加强关注自己已经拥有的思维习惯，可以通过每天写下已经拥有的物质、关系、技能、资源、想法和感受等等，当你感觉匮乏、缺少什么时看看自己所有的记录，坚持这样的练习，形成新的习惯，就可以在不同的境遇中更多感受丰盛的喜悦。
《我有》这个应用可以帮助你更加方便地训练把注意力放在已经拥有的方面。你可以点选屏幕下方标签栏中的4个选项进入各功能页面。